Q&A: Come posso combattere le emozioni negative?

CONDIVIDI L'ARTICOLO: se lo reputi interessante, potrebbe essere utile anche a qualcun altro!

Tempo di lettura: 2 min.

Ogni giorno, in risposta ad eventi interni ed esterni, la nostra mente genera stati emotivi che hanno la funzione di orientare le nostre le scelte a compiere azioni adeguate rispetto ai nostri obiettivi.⁠

Automaticamente, siamo abituati a distinguere le emozioni negative dalle positive sulla base della qualità della sensazione interna che queste ci fanno provare:⁠

???? positive per le sensazioni di piacere,⁠
???? negative per le sensazioni di dolore.⁠


In realtà, questa distinzione non può coincidere con una valutazione funzionale: non possiamo infatti dichiarare che le emozioni positive siano sempre costruttive, o le negative solo distruttive.⁠

Sarebbe come affermare che le emozioni negative possano solo fare del male alla nostra vita e quelle positive essere solo farci bene!⁠

Entrambe svolgono semplicemente la funzione di indicatori di direzione:⁠

✅ Le emozioni positive sono prevalentemente confermative (con qualche eccezione, ovviamente!)⁠
⛔ mentre le negative sono prevalentemente allertive.⁠

Entrambe rappresentano così un importante strumento di orientamento esistenziale, una vera e propria bussola ? che ci aiuta a trovare la via migliore per raggiungere i nostri obiettivi.⁠

Perché allora pensare di combatterle?⁠

Per quanto possa apparire normale, o venirci istintivo, non è necessario.⁠

???? Meglio piuttosto imparare a comprendere il loro linguaggio, e avvalerci di tutti i messaggi che ogni giorno, proprio in questa incredibile lingua, nostra la parte più profonda ci invia!⁠

ascolta le emozioni

Vuoi saperne di più?

Leggi la nostra Guida alla Gestione delle Emozioni

????????????

Ti interessa l’argomento? Dai un’occhiata a questi articoli ?

Q&A: Che cosa vuol dire “gestire” le proprie emozioni?

Q&A: Cosa posso fare quando mi sento scarico, demotivato?

Q&A: Che relazione c’è fra l’automotivazione e la gestione delle emozioni?

__________________

Per approfondire l’argomento, e imparare a gestire la propria motivazione e i propri stati emotivi, dai un’occhiata ai nostri corsi di Automotivazione e Pensiero Positivo e Gestione delle Emozioni e Stabilità Emotiva.

✅ Per scoprire tutti gli altri corsi, clicca qui.

Picture of Claudio Venuto

Claudio Venuto

Esperto di comunicazione, intelligenza motiva, automotivazione e miglioramento personale. Fondatore del progetto Realize Yourself®.

Formatore, Personal Coach, Trainer psicologico e Consulente filosofico. Autore, ricercatore.

Cerca

Seguici su Facebook!

Realize Yourself nasce da un sogno: il desiderio di capire quali conoscenze e capacità sono importanti per sentirsi realizzati.

Tutto è iniziato con l’amore per la filosofia, orientale ed occidentale, per la scienza, per quegli uomini che nella storia dell’umanità hanno sentito il desiderio di impegnarsi per capire il senso delle cose.  La psicologia, la linguistica, l’intelligenza emotiva.

Questo, oggi, dopo tanti anni di esperienza, è il percorso formativo Realize Yourself: il primo Master integrato e completo per la Crescita e la Realizzazione Personale.

Ti auguro di trovare, lungo il cammino, ciò di cui hai bisogno per essere felice!

leggi gli Ultimi Post:

Weekly Tutorial